للتــخـلص مــن الهــموم .

قد تسيطر عليك الهموم فى بعض الأحيان لدرجة أنك قد تصل لليأس من الحياة وللتخلص من هذه الهموم وهذا الإحساس جمعنا لكم بعض النصائح نتمنى ان تفيدكـم

للتخــلص من الهمـوم

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي و أنت مبتسم.

2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ.

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا.

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه )).

5- إلعب ألعاب مسلية يوميا.

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010.

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , )).

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام و ستتعجب من أنك تعلمت من الاثنين.

9- أحلم أكثر خــلال يقظتك.

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه.

11- أشرب كميات كبيره من الماء.

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره.

14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية.

15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه.

16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..

18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر.

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن.

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }.

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات (( حاول أن توافق على الخطــأ ))

22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك.

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن .

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .

34- أعمل الشي الــصح دائماٌ

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك .

قد يكون الموضوع طويل وسوف نجد الكثير منا يقول كلام جميل ولكن أين الفعل إبدأ بالسهل من هذه النصائح وحاول ان تنفذها وسوف يكون الصعب منها سهلاً بإذن الله ولا تنسوا إن لبدنك عليك حق