قاعدة 90/10 ستغير حياتك
إظهار الرسائل ذات التسميات التنميه البشريه. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات التنميه البشريه. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 10 مارس 2013
الأحد، 10 يونيو 2012
قبعات التفكير !!!
هي دراسه قام بها الطبيب والعالم النفسي ادوارد دي بونو تعتمد على تحليل العمليه التفكيريه عند الانسان
تستخدم هذه الطريه عندما نرغب في التفكير في أمر ما أو مشروع جديد أو التخطيط لبناء منزل للاسره مثلا او غيرها من الاعمال التي نريد أن يكون تفكيرنا فيها شموليا وابداعيا متوازنا في نفس الوقت.
طريقة القبعات الست
*****************
هي: تقسيم التفكير إلي ستة أنماط واعتبار كل نمط كقبعة يلبسها الإنسان أو يخلعها حسب طريقة تفكيره في تلك اللحظة ويعتقد أن هذى الطريقة تعطي الإنسان في وقت قصير قدرة كبيرة على أن يكون متوفقاً وناجحاً في المواقف العملية والشخصية وأنها تحول الموقف الجامد آلي مواقف مبدعة أنها طريقة تعلمنا كيف ننسق العوامل المختلفة للوصول إلي الإبداع.
آلية عمل القبعات الست
************************
أن القبعات ليست قبعات حقيقية وإنما قبعات نفسية. فهذه الطريقة تعطيك الفرصة لتوجه الشخص إلي أن يفكر بطريقة معينة ثم تطلب منة التحول لطريقة أخرى .. كأن يتحول مثلا إلي تفكير القبعة الخضراء والتي ترمز إلي الإبداع.
خصائص القبعات الست
***********************
إن التفكير له أنماط ستة ... نعبر عنها بقبعات ست وكل قبعة لها لون يميز هذا النمط وعندما تتحدث أو تناقش أو تفكر فأنت تستعمل نمطا من هذا الأنماط أي تلبس قبعة من لون معين وعندما يغير المتحدث أو المناقش نمطه فهو يبدل قبعته وهذه مهارات يمكن تعلمها والتدرب عليها .
أن متعة وفاعلية التفكير لا يتحققان إلا بخلو التفكير من التداخلات التي قد تسبب في التشويش الفكري الذي يعيق الوصول إلي قرار افضل ويعتبر التفكير البناء وسيلة لتحقيق فكر غير مشوش أو متداخل . حيث نقوم بالتركيز على لون واحد والتأكد من إعطاء الانتباه الكافي لكل الأمور.
القبعه البيضاء(ترمز للتفكير الحيادي)
هذا التفكير قائم على أساس التساؤل من أجل الحصول على حقائق أو أرقام، إن الأسئلة الموضوعة تنتظر إجابات لسد الثغرات في المعلومات و لكن الحقائق أو الأرقام قد تكون مؤكدة أو غير مؤكدة ،ما هو مؤكد يعطي اتجاهاً لفكرة، و يضع خطا على خريطة التفكير، و يرسي أساساً للاتفاق مع الآخرين، أما غير المؤكد من تلك الحقائق أو الأرقم فيثار حوله النقاش و تكون المواجهة.
و يركز مرتدو هذه القبعة على التفكير الحيادي و تحديداً على الأمور التالية:
*طرح و تجميع المعلومات أو الحصول عليها.
*التركيز على الحقائق و المعلومات.
*التجرد من العواطف و الرأي.
*الاهتمام بالوقائع و الأرقام و الإحصاءات.
*الحيادية و الموضوعية التامة وتمثيل دور الكمبيوتر في إعطاء المعلومات أو تلقيها دون تفسيرها.
*الاهتمام بالأسئلة المحددة للحصول على الحقائق أو المعلومات .
*الإجابات المباشرة و المحددة على الأسئلة .
*التمييز بين درجة الصحة في كل رأي.
*الإنصات و الاستماع الجيد.
القبعه الصفراء(ترمز للتفكير الايجابي)
هذا التفكير معاكس تماماً للتفكير السلبي، و يعتمد على التقييم الإيجابي، إنه خليط من التفاؤل والرغبة في رؤية الأشياء تتحقق والحصول على المنافع, و قليل من الناس يتبعون هذا التفكير، ويتزايد عددهم إذا كانت الأفكار المطروحة تتمشى مع أفكارهم.
و هناك نوع من الناس المتفائلين لدرجة التهور أحياناً و يتخذون بعض القرارات على أساس نظرة تفاؤلية مبالغ فيها. و هذا النوع من التفكير يحتاج إلى حجج قوية حتى لا ينقلب إلى نوع من التخمين، و رغم أهميته في طريقة التفكير، إلا أنه ليس كافياً و يحتاج إلى النقد السلبي ليحصل التوازن. و مجالاته الأساسية هي حل المشكلات واقتراح التحسينات و استغلال الفرص و عمل التصميمات اللازمة للتغيرات الإيجابية. إنه لا يتطلب التخصص الدقيق أو المهارة العالية بقدر ما يتطلب القدرة على الجمع بين العوامل والمكونات للمشكلات و القدرة أيضاً على فصلها بعضها عن البعض لكي يقدم حلاً أو تصور أو تصميماً.
و تعبر هذه القبعة عن التفكير الإيجابي و من يرتديها يهتم بالتالي:
*التفاؤل و الإقدام و الاستعداد للتجريب .
*التركيز على إبراز احتمالات النجاح و تقليل احتمالات الفشل .
*تدعيم الآراء و قبولها باستعمال المنطق و إظهار الأسباب المؤدية للنجاح.
*إيضاح نقاط القوة في الفكرة و التركيز على جوانبها الإيجابية.
*تهوين المشاكل و الخاطر و تبيين الفروق عن التجارب الفاشلة السابقة.
*التركيز على الجوانب الإيجابية كالربح العالي و القوة الذاتية و نقاط الضعف في الخصوم و المنافسين .
*الاهتمام بالفرص المتاحة و الحرص على استغلالها .
*توقع النجاح و التشجيع على الإقدام.
*عدم استعمال المشاعر و الانفعالات بوضوح بل استعمال المنطق و إظهار الرأي بصورة إيجابية و محاولة تحسينه.
*يسيطر على صاحبها حب الإنتاج و الإنجاز و ليس بالضرورة الإبداع.
*يتمتع بأمل كبير و أهداف طموحة يعمل نحوها.
*ينظر للجانب الإيجابي في أي أمر و يبرر له تهوين الجانب السلبي .
القبعه الحمراء(ترمز للتفكير العاطفي)
إنه عكس التفكير الحيادي الذي يتميز بالموضوعية، فهو قائم على ما يكمن في العمق من عواطف ومشاعر، كذلك يقوم على الحدس من حيث هو رؤية مفاجئة أو فهم خاطف لموقف معين. وإن تأثير كل ذلك على التفكير يتم بطريقة خفية ويعتبر جزءاً من خريطة التفكير، وليست هناك حاجة لتبرير أو تحليل تلك التأثيرات حيث لم يتم التوصل إلى نتيجة، و غالباً ما يتعدى الفكرة إلى السلوك. إن هذا التفكير قائم على الإحساس والشعور والذي لا قد تكون هناك كلمات للتعبير عنه، ولكن كلما حقق هذا النوع من التفكير نجاحاً، كلما ازداد الاعتماد عليه والثقة فيه. قوة تأثير المشاعر في التفكير تتوقف على مدى قوة خلفية العواطف، واستثارة العواطف بإدراك معين، واحتواء العواطف على مقدار كبير من المصلحة الذاتية.
هذه القبعة ترمز إلى التفكير العاطفي وعندما ترتديها فأنت تمارس بعض الأمور التالية:
*إظهار المشاعر والأحاسيس ( و ليس بالضرورة بوجود مبرر لهذه المشاعر)
و من أبرز هذه المشاعر (السرور، الثقة، الاستقرار، الغضب، الشك، القلق، الأمان، الحب، الغيرة، الخوف، الكره).
*الاهتمام بالمشاعر فقط بدون حقائق أو معلومات.
*تبين الجانب الإنساني غير العقلاني و تتميز غالباً بالتحيز أو التخمينات التي لا تصل *إلى درجة جعلها فرضيات ، أي مشاعر ليس لها سوى إحساس الفرد بها في الغالب.
*المبالغة في تحليل الجانب العاطفي و إعطاؤه وزناً أكبر من المعتاد .
*رفض الحقائق أو الآراء دون مبرر عقلي بل على أساس المشاعر أو الإحساس الداخلي.
القبعه السوداء(ترمز للتفكير السلبي)
إن أساس هذا التفكير: المنطق والناقد والتشاؤم، أنه دائماً في خط سلبي واحد، سواء في تصوره للأوضاع المستقبلية، أو تقييمه لأوضاع ماضيه، و رغم أنه يبدو منطقياً فإنه ليس عادلاً باستمرار، إنه غالباً ما يقدم منطقاً يصعب كسره وغالباً ما يركز على أشياء فرعية أو صغيرة . إن كيميائية المخ التي تشكل هذا النوع من التفكير قد تكون هي كيميائية الخوف أو عدم الرضا، إنه سهل الاستعمال و يعطي قناعة لدى البعض بأنهم في دائرة الضوء، و يعطيهم الإحساس بالتميز عن مقدمي أي فكرة أو اقتراح . إن المنطق الإيجابي مطلوب لإيجاد البدائل والردود على هذا النوع من التفكير و لهذا لا بد من التأكد من أساسيات المنطق و تبريراته، و أن تكون القواعد المستنبطة مباشرة و سليمة، و أن تكون هناك محاولة لاستنباط قواعد أخرى . إن لهذا النوع من التفكير له جوانبه الإيجابية، فهو يحدد المخاطر التي يمكن أن تحدث عند الأخذ بأي اقتراح.
هناك أمور تميز هذه القبعة ذات التفكير السلبي أو التشاؤمي أو المنطق الرافض و عندما ترتديها فأنت تفعل بعض ما يلي:
*نقد الآراء ورفضها باستعمال المنطق .
*التشاؤم وعدم التفاؤل باحتمالات النجاح .
*استعمال المنطق و توضيح الأسباب التي قد تؤدي لعدم النجاح.
*إيضاح نقاط الضعف في أي فكرة و التركيز على الجوانب السلبية لها.
*التركيز على احتمالات الفشل و تقليل احتمالات النجاح .
*التركيز على العوائق و المشاكل والتجارب الفاشلة.
*التركيز على الجوانب السلبية كارتفاع التكاليف أو قوة الخصوم أو شدة المنافسة .
*توقع الفشل و التردد في الإقدام.
*عدم استعمال الانفعالات و المشاعر بوضوح بل استعمال المنطق و إظهار الرأي بصورة سلبية .
القبعه الخضراء(ترمز للتفكير الابداعي)
لقد اختار دي بونو اللون الأخضر ليكون مركزاً للإبداع و الابتكار إنه مثل نمو النبات الكبير من الغرسة الصغيرة ، إنه النمو ، إنه التغير ، و الخروج من الأفكار القديمة. هناك أوقات نحتاج فيها أن ندخل في التفكير المبدع عن قصد، تماماً كما قلنا عن الدخول في تفكير القبعة الحمراء و عن التفكير السلبي، و قد تكون أهمية التفكير الإبداعي أكثر من غيره من التفكير. فحينما نشرع في هذا التفكير عن قصد فنحن نستخرج أفكاراً تتجاوز التفكير الموجود عادة ، و نحمي الغرسات الصغيرة التي هي الأفكار الجديدة من التفكير الذي يحاول تجفيفها ، و هو تفكير القبعة السوداء . إن تفكير القبعة الخضراء يمضي بعيداً خلف التقويم الإيجابي و يتغاضى عن إصدار الأحكام العقلية حتى لا تكبله تلك الأحكام عن إيجاد الشيء الجديد, إنها تعني بالحركة و تمد أفقها إلى ما يمكن أن يؤدي إلى الشيء المطلوب بلا قيود.
إن التفكير الإبداعي أو الإحاطي نعبر عنه بالقبعة الخضراء و مرتديها يتميز بالتالي:
*الحرص على الجديد من الأفكار والآراء و المفاهيم والتجارب و الوسائل.
*البحث عن البدائل لكل أمر والاستعداد لممارسة الجديد منها.
*لا يمانع في استغراق بعض الوقت و الجهد للبحث عن الأفكار و البدائل الجديدة.
*استعمال طرق الإبداع ووسائله مثل (ماذا لو….؟) أو ( التفكير الجانبي) و غيرها للبحث عن الأفكار الجديدة.
*محاولة تطوير الأفكار الجديدة أو الغريبة.
*الاستعداد لتحمل المخاطر واستكشاف الجديد.
القبعه الزرقاء(ترمز للتفكير الموجه)
إنه تفكير النظرة العامة، والسبب في اختيار اللون الأزرق هو أن السماء زرقاء و هي تغطي كل شيء و تشمل تحتها كل شيء, و ثانياً لأن اللون الأزرق يوحي بالإحاطة و القوة كالبحر إننا حين نلبس القبعة الزرقاء فنحن لا نفكر بالموضوع المطروح للبحث، و إنما نفكر بالتفكير، نفكر كيف نوجه التفكير اللازم للوصول إلى أحسن نتيجة. إن عمل تفكير القبعة الزرقاء يشبه مخرج المسرحية، إنه يقرر أدوار الممثلين، و متى سيدخلون، ومتى سيقفون، والدور المناسب لكل منهم. يقوم صاحب القبعة الزرقاء بتقرير أي القبعات يجب أن تنشط و متى يكون عملها. إنه يضع الخطة لتفكير القبعات المختلفة و يتابع إعطاء التعليمات في نسق معين. إن هذه النظرة تختلف اختلافاً شديداً عن النظرة التقليدية التي تجعل التفكير عملية تلقائية تنساب انسياباً بلا تحكم. إن دي بونو يفرق بين المفكر الجيد و المفكر غير الجيد، و الفرق عنده هو في القدرة على التركيز فهناك التفكير بالمعنى الواسع العام، وليس هذا هو التفكير الجيد، و إنما التفكير الجيد هو القدرة على توجيه التفكير بشكل محدد نحو المسألة المطروحة للبحث و الوصول إلى أحسن الأجوبة . و مهمة تفكير القبعة الزرقاء – سواء أكان الفرد يفكر وحده أو ضمن مجموعة – أن ينتبه إلى أي انزلاق أو ابتعاد عن الموضوع الذي يدور حوله البحث و التفكير.
إذن القبعة الزرقاء توحي بالتفكير المنظم أو الموجه و صاحبها يتميز بالاهتمام بما يلي :
*البرمجة و الترتيب و خطوات التنفيذ و الإنجاز .
*توجيه الحوار و الفكر و النقاش للخروج بأمور عملية .
*التركيز على محور الموضوع و تجنب الإطناب أو الخروج عن الموضوع.
*تنظيم عملية التفكير و توجيهها.
*تميز بين الناس و أنماط تفكيرهم أي صاحبها يرى قبعات الآخرين بوضوح.
*توجيه أصحاب القبعات الأخرى (و غالباً بواسطة الأسئلة) و منع الجدل بينهم.
*التلخيص للآراء و تجميعها و بلورتها.
*يميل صاحبها لإدارة الاجتماع حتى و لو لم يكن رئيس الجلسة .
*يميل للاعتراف بأن الآراء الأخرى جيدة تحت الظروف المناسبة ثم يحلل الظروف الحالية ليبين ما هو الرأي المناسب في هذه الحالة .
*يميل للتلخيص النهائي للموضوع أو تقديم الاقتراح الفعال المقبول و المناسب .
ذكرت هذه الصفات لجميع القبعات باختصار ...
مع العلم أن بعض الناس بإمكانهم ارتداء أكثر من قبعة في يوم واحد ( كألوان الطيف )
حسب المواقف التي يتعرضون لها .
فمــــــا لون عقلك .. !؟
الاثنين، 12 مارس 2012
كيف تحول كراهيتك لنفسك إلى حب ورضا عليها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
فى البداية نعتذر عن غيابنا عنكم وذلك لأسباب خارجة عن إرادتنا ونتمنى أن يكون الجميع بصحة جيدة...
أتينا لكم اليوم بموضوع شبه منتشر فى حياتنا وهو كره الانسان لشخصيته ولنفسة وهذا اشعور يؤدى بصاحبة الى الهلاك لانه يصبح غير قادر على العطاء لنفسه أو لغيرة .
وبالبحث فى تلك المشكلة والقراءة عنها استطعنا أن نستلخص بعض الطرق والخطوات للتغلب على هذا الشعور .
جمعنا لكم هذه الطرق ومع انها طويلة ننصحكم بقراءتها والتمعن بها والعمل عليها ,,,,
-------------------------------------------------------
الاستشارة:
--------------
تتحقق هذه النقطة كما يلي:
- مناقشة مشكلتك مع صديق مخلص.
- كتابة ماتعانيه على ورقة بأسبابها المحتملة والحلول التي تعتقد أنها فعالة.
- الحوار مع النفس والبحث عن الحلول .
التخطيط:
------------
- ضع خطة مناسبة وإيجابية لقضاء يومك.
- حاول التفكير بطريقة إيجابية.
- عش الحياة كما هي.
- تحلى بالإيمان بالله وقدره وواعلم أن لكل داء دواء و أن لكل مشكلة حل و أن الحياة مهما كانت سيئة هناك من يعانون الأسوأ فأنت في نعمة لا تشعر بها.
- إدراك قيمة الحياة وأنها تنظر إليك بنفس الطريقة التي تنظر إليها بها.
-كن واسع الأفق:
---------------------
لا تكن سجين وجه واحد من أوجه الحياة إنما عليك النظر إلى جوانبها المختلفة والاستمتاع بها،
فإذا كنت مريضا لا تنظر إلى الحياة على أنها مرض،
وإذا فقدت حبيبا فاجعل جميع الناس أحبابك من خلال حرصك على خدمتهم وتقديم العون لهم فهناك الكثير والكثيريحتاجك ولا تستوى حياتهم بدونك.
- عش بطريقة عملية:
-------------------------
حاول أن تعيش عالم عملي، ولا تكن خياليا معتقدا أنه إذا حدث شيء ما ستكون سعيدا وإذا لم يحدث سوف تعاني
واعلم أنه مهما مررت بلحظات صعبة فهي لهدف جيد
وأن داخل كل محنة منحة
وكلما يحدث شيء واقعي وحقيقي عليك التعايش معه.
فالحزن على ما فاتك أو إنكاره لن يغير شيئا
لكن عندما تكون متفائلا يخلق لديك جو من التغيير والسعادة.
لأي عملة دائما وجهان،
عليك النظر إلى الجانب الأكثر تفاؤلا وكم أنك تعلمت من التجربة العصيبة التي مرت عليك
بالطبع كان يجب عليك التأني قبل التصرف بخطأ لكن يجب البحث عن طاقة النور في نهاية طريق الظلام
واعلم أن كل شيء يصيبنا بقدر لا يعلمه إلا الخالق سبحانه وتعالى.
- تفهم معنى التغيير:
-------------------------
تعتبر التغيرات التي تطرأ على حياتنا في بدايتها غير مرغوبة لكن عندما تتغير حياتك تدرك حينها أنها كانت شيئا ضروريا لها.
- جميعنا متساوون:
-----------------------
يولد جميع البشر متساوون في أساسيات الحياة:
الحزن - الفرح - النجاح - الفشل..
لكن بأشكال مختلفة، فربما تعتقد أن الإنسان الغني هو الأكثر سعادة على الأرض لكن ربما ليس لديه من يحبه
لذلك في النهاية، حياة كل واحد فينا لحظات متساوية من الحزن والسعادة
لكن تظهر تلك الأحزان أكثر لأننا ننظر إليها بصورة أكثر جدية عن لحظات السعادة.
- تعلم من حكمة الحياة:
----------------------------
حاول فعل شيء فالأفعال تمنح الحياة طعما ومفهوما جديدا يغير هواءها الملوث.
- دائما قل وماذا بعد؟
عندما تشعر بالشفقة على حالك عليك أن تقول لنفسك:
"وماذا بعد؟
هذه هي الحياة حيث يعاني الناس أكثر مما أعاني ومازالوا يعيشون بسعادة
إذن لماذا لا أكون مثلهم
فالصعوبات جزء من الحياة ليكون هناك معنى لها.
- من حولك من أشخاص ثروة حاول الانتفاع بها:
----------------------------------------------------
--------------
تتحقق هذه النقطة كما يلي:
- مناقشة مشكلتك مع صديق مخلص.
- كتابة ماتعانيه على ورقة بأسبابها المحتملة والحلول التي تعتقد أنها فعالة.
- الحوار مع النفس والبحث عن الحلول .
التخطيط:
------------
- ضع خطة مناسبة وإيجابية لقضاء يومك.
- حاول التفكير بطريقة إيجابية.
- عش الحياة كما هي.
- تحلى بالإيمان بالله وقدره وواعلم أن لكل داء دواء و أن لكل مشكلة حل و أن الحياة مهما كانت سيئة هناك من يعانون الأسوأ فأنت في نعمة لا تشعر بها.
- إدراك قيمة الحياة وأنها تنظر إليك بنفس الطريقة التي تنظر إليها بها.
-كن واسع الأفق:
---------------------
لا تكن سجين وجه واحد من أوجه الحياة إنما عليك النظر إلى جوانبها المختلفة والاستمتاع بها،
فإذا كنت مريضا لا تنظر إلى الحياة على أنها مرض،
وإذا فقدت حبيبا فاجعل جميع الناس أحبابك من خلال حرصك على خدمتهم وتقديم العون لهم فهناك الكثير والكثيريحتاجك ولا تستوى حياتهم بدونك.
- عش بطريقة عملية:
-------------------------
حاول أن تعيش عالم عملي، ولا تكن خياليا معتقدا أنه إذا حدث شيء ما ستكون سعيدا وإذا لم يحدث سوف تعاني
واعلم أنه مهما مررت بلحظات صعبة فهي لهدف جيد
وأن داخل كل محنة منحة
وكلما يحدث شيء واقعي وحقيقي عليك التعايش معه.
فالحزن على ما فاتك أو إنكاره لن يغير شيئا
لكن عندما تكون متفائلا يخلق لديك جو من التغيير والسعادة.
لأي عملة دائما وجهان،
عليك النظر إلى الجانب الأكثر تفاؤلا وكم أنك تعلمت من التجربة العصيبة التي مرت عليك
بالطبع كان يجب عليك التأني قبل التصرف بخطأ لكن يجب البحث عن طاقة النور في نهاية طريق الظلام
واعلم أن كل شيء يصيبنا بقدر لا يعلمه إلا الخالق سبحانه وتعالى.
- تفهم معنى التغيير:
-------------------------
تعتبر التغيرات التي تطرأ على حياتنا في بدايتها غير مرغوبة لكن عندما تتغير حياتك تدرك حينها أنها كانت شيئا ضروريا لها.
- جميعنا متساوون:
-----------------------
يولد جميع البشر متساوون في أساسيات الحياة:
الحزن - الفرح - النجاح - الفشل..
لكن بأشكال مختلفة، فربما تعتقد أن الإنسان الغني هو الأكثر سعادة على الأرض لكن ربما ليس لديه من يحبه
لذلك في النهاية، حياة كل واحد فينا لحظات متساوية من الحزن والسعادة
لكن تظهر تلك الأحزان أكثر لأننا ننظر إليها بصورة أكثر جدية عن لحظات السعادة.
- تعلم من حكمة الحياة:
----------------------------
حاول فعل شيء فالأفعال تمنح الحياة طعما ومفهوما جديدا يغير هواءها الملوث.
- دائما قل وماذا بعد؟
عندما تشعر بالشفقة على حالك عليك أن تقول لنفسك:
"وماذا بعد؟
هذه هي الحياة حيث يعاني الناس أكثر مما أعاني ومازالوا يعيشون بسعادة
إذن لماذا لا أكون مثلهم
فالصعوبات جزء من الحياة ليكون هناك معنى لها.
- من حولك من أشخاص ثروة حاول الانتفاع بها:
----------------------------------------------------
دائما بالحياة أشخاص أوفياء صالحين وأصدقاء مخلصين
عندما تنادي عليهم تجدهم بجانبك يقدمون لك النصح المفيد
لذلك عليك احترام الجميع والاعتزاز بأصدقائك واحتوائهم في كل المواقف حتى تجدهم عندما تكون في نفس موقفهم
-عليك العيش بطريقة متوازنة:
---------------------------------
كالنوم في الوقت المناسب
ومحاولة التفكير بإيجابية قدر المستطاع
ولا تنس أن نفسك من مخلوقات الله التي يجب عليك حبها.
نتمنى أن يكون الموضوع مفيد ....
لاتنسوا مشاركة الموضوع مع أصدقائكم
المصدر: صفحة "دعوة للتصالح مع النفس" على الفيس بوك
الأربعاء، 23 نوفمبر 2011
فن الأنصات
عن طريق المراقبه والبحث وجدنا أن معظم مشاكلنا سواء في العائله او بين الاصدقاء او حتى في العمل مصدرها الوحيد سؤ الفهم
وينشء سؤ الفهم بسبب الخطاء في التعبير او ان الشخص الذي يتلقى الكلام هو من فهم الحديث بشكل خطاء
وهو ما يتسبب في سؤ الفهم الذي يؤدي الى ضياع الوقت والجهد وفي بعض الاحيان يؤدي ايضا الى ضياع المال والارواح
في السطور القليله القادمه ينقدم بإختصار الاخطاء التى يقع بها المستمع وحلولها
من الاخطاء:
------------------------
1 -المقاطعة.
2 -تجهيز الرد أثناء الاستماع إلى الكلام.
3-عدم فهم وجهة النظر الشخص المتكلم ومحاولة تفسير الكلام بغير ما أريد له من معنى. وهذه الأخطاء يقع فيها أشخاص كثر، وبهذه الأخطاء ينشأ سوء الفهم.
وينشء سؤ الفهم بسبب الخطاء في التعبير او ان الشخص الذي يتلقى الكلام هو من فهم الحديث بشكل خطاء
وهو ما يتسبب في سؤ الفهم الذي يؤدي الى ضياع الوقت والجهد وفي بعض الاحيان يؤدي ايضا الى ضياع المال والارواح
في السطور القليله القادمه ينقدم بإختصار الاخطاء التى يقع بها المستمع وحلولها
من الاخطاء:
------------------------
1 -المقاطعة.
2 -تجهيز الرد أثناء الاستماع إلى الكلام.
3-عدم فهم وجهة النظر الشخص المتكلم ومحاولة تفسير الكلام بغير ما أريد له من معنى. وهذه الأخطاء يقع فيها أشخاص كثر، وبهذه الأخطاء ينشأ سوء الفهم.
لذلك وحتى لا تقع في هذه الأخطاء عليك أن:
1 -تستمع، بدون مقاطعة.
2- حاول أن تفهم وجهة نظر الشخص المتكلم، وإن لزم أسأله عما يعنيه.
3- بعد أن ينتهي الشخص المتكلم من كلامه، اختصر كلامه بقولك: ما فهمته من كلامك ...... كذا وكذا.
4- استمع بدون أن تجهز الرد، بل ولا تظن بأن عليك أن ترد عليه مباشرة، فكر قليلاً ثم أجب، وإن لم تحصل على رد أو إجابة أخبره بكل بساطة أنك سترد عليه فيما بعد.
هذا مختصر مفيد في فن الإنصات، وتذكر أن التعب الذي يأتيك من متابعة الإنصات خير بألف مرة من سوء التفاهم।
الخميس، 3 نوفمبر 2011
كيف تجد نقاط قوتك
يحتار الكثير من الإجابة عليه عندما يرغب في تحديد مصيره ورسم مستقبله والتخطيط لحياته
لأنه بهذا السؤال تبني مستقبلك وتفعل كل ما سبق وبدونه ستبقى تائها ولا تعرف إلى أين تذهب
وما هو الطريق الأنسب لك ..
والسؤال هو ما هي نقاط قوتي ؟ وأين يكمن التميز في شخصيتك ؟
يمكن الإجابة على تلك الاسئله من خلال معرفتك لكل من :
القدوات
هناك في حياتك العديد من الناس من تحبهم وتعشقهم وتتمنى أن تكون مثلهم سواء كانوا
من السابقين أم من المعاصرين حاول أن تبحث في شخصياتهم وتستخرج أجمل الصفات والسمات
التي تتميز فيه كل شخصية وما هو الذي لفت انتباهك في تلك الشخصيات الجذابة
المجالات
خلال دراستك وحياتك هناك العديد من المجالات التي عشقتها وأحببتها وتمنيت لو أنك تميزت فيها
وتوسعت في إدراكها ومن خلال تلك المجالات يمكنك أن تتعرف على نفسك أكثر وتتعرف على الأمور التي تجد
نفسك فيها ويمكن أن تتميز بها وقد يولد ذلك الحب الاستعداد النفسي لتعزيز المهارات التي تحتاجها لتتألق في المجال الذي تحبه.
هناك عدة اهتمامات لفتت انتباهك وحرصت على ممارستها وتفعيلها في حياتك وأنت حريص كل الحرص
عليها وقد تكون هناك بعض الهوايات التي تعشها ولا تستغنى عنها ويمكنك أن تجعل ذلك الاهتمام مصدر قوة لك في حياتك
وقد تجعله مجرد اهتمام وهواية وذلك من خلال إلحاق ذلك الاهتمام وتلك الهواية بمجال عملك ومجال علمك
نقطة التماس
ما هي نقاط التماس بين المجالات التي اخترتها في حياتك وأحببتها في سنوات عمرك وبين الاهتمامات والهوايات
التي مارستها وأحببتها وبين مواصفات القدوات والأشخاص الذي أحببتهم في حياتك فالشخصية التي اخترتها لحياتك والمجال الذي أحببته قد يمثل نقطة قوة بالنسبة لك في حالة اهتمامك بها وتكثيف الرسائل الإيجابية نحوها من خلال جمع المعلومات ومعرفة الخطوات لتعزيزها لك
وحتى نوضح الصورة بشكل أكبر فالشخصية التي تعشقها هي شخصية رجل أعمال في مجال الحاسب مثل بيل غيتس والمجال الذي تعشقه مجال الكمبيوتر ومجال البرمجة إضافة على أن هوايتك هي البرمجة والبحث عن كل ما هو جديد في هذا المجال .
فهناك يمكن أن تجعل نقطة التجارة في مجال تقنية المعلومات هي نقطة قوتك وتسعى لتطويرها في نفسك ويمكن تعزيز تلك
النقطة من خلال الكتب والدورات التثقيفية في مجال التجارة الإلكترونية أو في مجال الحاسب أو في مجال التجارة
وهكذا نطبق تلك القواعد على جميع المجالات والاختصاصات
ان كنت ترى انه موضوع مفيد اضغط هنا لتقييمه
الجمعة، 14 أكتوبر 2011
كن مزاجيا تكن عبقريا
ما رأيكم أن نسعى لتبديل شيئا من المفاهيم العالقة في الأذهان
وأن نحاول أن نغير من النظرة أحادية الجانب للأشياء
المزاج والمزاجية والمزاجيون .. تبدو النظرة لهذه المسميات
المزاج والمزاجية والمزاجيون .. تبدو النظرة لهذه المسميات
نظرة سلبية في
معظم الأحيان فلماذا لا نحاول أن نزحزحها
ونخرجها من دائرة السوء إن لم يكن
كلها فبعض منها
هذا صاحب مزاج سيء .. هذه صاحبة مزاج متقلب ..
هذا صاحب مزاج سيء .. هذه صاحبة مزاج متقلب ..
مباشرة نصدر أحكامنا عليهم بأنهم غير منتجين غير قادرين
على التعامل مع مواقف الحياة
قفوا لحظة معي .. ودعوني أحدثكم عن دراسة نشرتها صحيفة
قفوا لحظة معي .. ودعوني أحدثكم عن دراسة نشرتها صحيفة
البرافدا الروسية
وقام بها عالم الوراثة الروسي فلاديمير
إيفرسيمون وجد من خلالها أن الحالة
المزاجية المتقلبة
كانت عاملا مشتركا في عينة العباقرة الذين قام بدراستهم
حيث كانت صفة ملاصقة لطبيعتهم
وإن حاولنا التأمل ربما نجد لنتيجة تلك الدراسة شيئا من المنطقية
وإن حاولنا التأمل ربما نجد لنتيجة تلك الدراسة شيئا من المنطقية
فالشاعر يكتب أروع أشعاره وهو في حالة مزاجية سيئة بعد ألم
أو حزن والكاتب
تأتيه الفكرة وهو في أصعب المواقف
والرسام كلما مر بأزمة مزاجية حاول أن
يطبعها على لوحاته
إبداعا وجمالا
وإن شئتم أن نطرق أبواب التاريخ ونقف على الشواهد التاريخية
وإن شئتم أن نطرق أبواب التاريخ ونقف على الشواهد التاريخية
فتعالوا معا نطرقه
هتلر كتب كتابه الشهير " كفاحي " وهو في مزاج سيئا للغاية ولا
يمكن أن يكون
رائقا أبدا كونه كان نزيل السجن
ومثله كتب الشهيد سيد قطب " في ظلال
القرآن " حين كان وراء
القضبان في سجون المخابرات المصرية
وغيرهم كثير ممن
قادتهم حالتهم المزاجية السيئة لأن يستغلوها
في الإبداع والتميز والعبقرية
الرسام الإيطالي الشهير مايكل انجلو كان مصابا بمرض
الرسام الإيطالي الشهير مايكل انجلو كان مصابا بمرض
اضطراب الوجدان ثنائي
القطب وهو مرض يؤدي إلى ارتفاع
حالة المزاج لدى المصاب به لكن ذاك لم يثنيه
أن يكون رساما
عظيما خلده التاريخ
وقس على ذلك الكثير من الشعراء والأدباء والفنانين والكتاب
وقس على ذلك الكثير من الشعراء والأدباء والفنانين والكتاب
والعباقرة قديما
وحديثا استغلوا حالاتهم المزاجية لصالحهم
وحولوها إلى الجانب الإيجابي
التي ساعدتهم في البروز
والوصول للمجد
لماذا لا تكن أنت مثلهم وبدلا من أن تقودك حالتك المزاجية
لماذا لا تكن أنت مثلهم وبدلا من أن تقودك حالتك المزاجية
تقودها أنت
وبدلا من أن تأخذك للتوتر والكآبة والحزن لماذا لا تقفز بها فوق
وبدلا من أن تأخذك للتوتر والكآبة والحزن لماذا لا تقفز بها فوق
ذلك كله وتستغلها في الإبداع والتميز كما فعل غيرك
ثم لماذا لا نحاول أن نبدل نظرتنا للمزاجيين فربما من بينهم
ثم لماذا لا نحاول أن نبدل نظرتنا للمزاجيين فربما من بينهم
عباقرة مبدعين وليسوا كلهم غير منتجين .
هل أنت مزاجي ؟
وإلى أي طريق تأخذك مزاجيتك ؟
وكيف لنا أن نستغل الحالات المزاجية لصالحنا ؟
هل أنت مزاجي ؟
وإلى أي طريق تأخذك مزاجيتك ؟
وكيف لنا أن نستغل الحالات المزاجية لصالحنا ؟
الجمعة، 23 سبتمبر 2011
اسباب فقدان الثقة بالنفس
اخترت لكم أحد أهم المواضيع التي أجدها مؤثرة جداً على مجتمعاتنا .. وخصوصا أننا نبحث
عن الاصلاح الطفولة البائسه
إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ..
ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ..
والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته !
الشعور بالنقص إنه الإحساس الداخلي ..
الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين .. فيفقد ثقته بنفسه تماماً !
التركيز على الآخرين مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالأخرين
فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس
المكاسب الوهميه
في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه .. فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..
وهنا تجد حجتك !
الاغراق فى المثاليه
أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية .. وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط ..وفي النهاية فقدان الثقه بالنفس!
الصورة الذهنيه
عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم..
وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون.. سوف يصبح كذلك بالفعل..
لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل !
التفسيرات الخاطئة
هذا الخطأ يرتكبه معظمنا ..
وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..شديد الخجل.. عاطفي.. مسالم..
وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور ..أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين !
العصفور الذي يحلق على الأرض
عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإمام..
يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..
مع أن له جناحين قويين وجميلين..
ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط ..
سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..
بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..
الخميس، 22 سبتمبر 2011
الفرق بين الثقة بالنفس والغرور
الثقة بالنفس ، او ما يسمى أحيانا بالاعتداد بالنفس تتأتى من عوامل عدة ، اهمها : تكرار النجاح ، والقدرة على تجاوز الصعوبات والمواقف المحرجة ، والحكمة في التعامل ، وتوطين النفس على تقبل النتائج مهما كانت ، وهذا شيء إيجابي .
اما الغرور فشعور بالعظمة وتوهم الكمال ،
اي ان الفرق بين الثقة بالنفس وبين الغرور هو
أن الثقه بالنفس تقدير للإمكانيات المتوافره ،
اما الغرور ففقدان أو إساءة لهذا التقدير .
وقد تزداد الثقة بالنفس لدرجة يرى صاحبها ـ في نفسه "القدره على كل شيء" فتنقلب إلى غرور .
يقال بأن ما بين الثقة بالنفس والغرور، شعره !
وكلما ازدادت ثقة الإنسان بنفسه كلما اشتدت تلك الشعرة واقتربت من الانقطاع !
ولا شك أن الثقة بالنفس تعتبر من العوامل الهامة التي تساعد على استقرار ورقي حياة الإنسان وتطورها .
وكلما ازدادت ثقة الإنسان بنفسه ، كلما أصبح أكثر قدره على مواجهة مصاعب الحياة ومتطلباتها وهمومها ، ولكن إذا ما تجاوزت الثقة بالنفس الحد المطلوب والمعقول فإنها بذلك تصبح وبالا وخطرا على صاحبها !
لأنها في هذه الحالة ستتحول إلى غرور ..
ولا يخفى عليكم مدى خطورة الغرور على الإنسان والمساوئ التي قد تنجم عنه !
فكن واثق من نفسك ولكن حافظ على الشعرة التى بين الثقه بالنفس والغرور।
شارك الموضوع مع اصدقائك على الفيس بوك
Share
الأحد، 11 سبتمبر 2011
كيف تكسب احترامك لنفسك ؟ خطوات ترشدك للطريق
من أنا ؟
أنا إنسان حبانى الله تعالى بكل الإمكانيات والقدرات التى أستطيع أن أتعرف بها على طريقى ،
وفطرتى سليمة 100% ..
ولدى من الاثنان الضدان (الخير والشر) وبيدى أنا الإنسان أن اتجه لهذا الاتجاه أو ذاك الاتجاه فكلاهما فى يدى ،
وأنا المسيطر على كافة المعاملات الإنسانية التى تجرى من خلالى .
من أنا ؟
أنا "إنسان" أدرك أن الخير أمامى والشر أمامى وعلى أن أختار طريقى
وأنا المسئول على النتائج المترتبة على كل معاملاتى على اختلاف أنواعها مع الحياة وسأحاسب من نفسى وسأحاسب من المجتمع وأمام الله تعالى ..
لذا لا مفر أمامى إلا أن أكون إنسان..!
فإذا أصبت .. أستمر فى الطريق الصحيح ولا أحيد عنه مهما كانت الظروف والضغوط. وإذا أخطئت ..
أرجع بسرعة وأعمل على تصحيح الأخطاء وتلافيها فى المستقبل.
فانا أعلم أننى إنسان قد أصيب وقد أخطاً وهذا لا ينقص من قدرى شيئاً ،
إلا أن لبست لباس العناد وهو سيد الخطايا كلها وأصررت أننى مصيب.
والأن لتعرف كيف تستطيع أن تكسب احترامك لنفسك ..
عليك أن تعمل عليها وتروضها وتصلحها من
خلال إتباع هذه الإرشادات:
-----------------------------------
1- لتحترم نفسك يجب أولاً أن تحترم الآخرين
فلا يعقل أن أحترم نفسى وأنا أتكلم مع "فلان" وكأننى أحبه وأحب له الخير ومن ورائه أدس له وأشوه صورته وسمعته ،
وأتدخل فى حياته وخصوصيته دون أذنه وبما لا يليق ..
فكيف أحترم نفسى ؟!. أحترم الآخرين وحياتهم وخصوصياتهم ..
حتى لا تشعر بتأنيب الضمير تجاههم وبالتالى تشعر بصغرك ، وبعدم احترامك لنفسك فكما تزرع تحصد ، وكما تدين تدان ،
وأنشغل بالله عن خلق الله
2- لا تثبت نفسك لأحد ولا حتى لنفسك
فأن إثبات النفس إضعاف لها ولجوهرها ..
كن صادقاً فى كل معاملاتك بصرف النظر عن أراء الأخرين ،
فأنت تستطيع أن ترضى نفسك ولكن من الصعب مهما حاولت أن ترضى جميع الناس ..
فكن نفسك وأصنع من حياتك معزوفة متقنة الأداء وفقاً لرؤيتك وشخصيتك لا وفقاً لآراء الاخرين واحتياجاتهم منك ...
فمن لا يتقبلك بما أنت عليه فعليه أن يتقبلك من الآن .. فلن يجد سواك ،
أما الصورة التى يرسمها الآخرين لك فهى لا تلزمك ولا تخصك فهم أحرار بما يصنعوه بأفكارهم وخيالاتهم ،
وأنت حر لأنك أنت.. أنت.
3- الأخلاق: كن خلوقاً ودوداً
أخلاقك هى جواز سفرك لاحترام نفسك ..
فالإنسان بلا أخلاق (لا إنسان)
يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم:
( إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق)
فهل خلقك الإسلام وهل أنت على طريق نبيك صلى الله عليه وسلم؟! ..
انتبه يا أخى أنتبهى يا أختى .. ا
لأخلاق هى ما تجعلنا إنسان أفضل بشر أفضل مؤمن أفضل .
4- لا تنتقد ولا تلم ولا تحقر
أظنك تعلم قصة خلق سيدنا أدم عليه السلام وكيف أن الشيطان حقر من كون سيدنا أدم عليه السلام خلق من طين والشيطان نعوذ بالله منه خلق من نار.
فكيف كان جزائه ؟!
عزيزى القارئ: لا تنتقد فتُنتقد.. ولا تلم فتجد من يلومك ..
ولا تحقر من شأن غيرك فتجد من يحقر من شأنك ،
وقد يعاقبك الله تعالى ويجعلك تحقر من شأن نفسك بالداخل والله شديد العقاب.
يقول تعالى فى محكم كتابه :
(الحجرات :11) صدق الله العظيم.
5 - لا تحقق أهداف غيرك فى الحياة حقق أهدافك أنت
لا تدخل كلية معينة لترضى العائلة .. ولا تتزوج فلانة لأن المصلحة تقتضى ذلك ..
ولا تلتحق بوظيفة أو منصب ما لأن والدك كان يحلم طوال عمره بهذا المنصب .
تعرف على أهدافك أنت فى الحياة وحقق ما تريده لحياتك لا ما يريدوه الآخرين منك.
لا تعش فى عباءة غيرك ..
أحترم نفسك وأصنع مستقبلك بفكرك وجهدك وطموحك أنت.
6 - لترى جمال شخصيتك أنسى الماضى وأبدأ من جديد
أنفض الأفكار والمعتقدات السلبية التى شغلت بها نفسك طوال حياتك وأبدأ صفحة جديدة مع نفسك صفحة تقدير واحترام و استحقاق لبداية جديدة نظيفة ..
أرفض هذا الشخص القديم وأبدأ من خلال جوهرك الداخلى (فطرتك السليمة)
و أبدأ على بركة الله واستعن به ولا تعجز أستعن بالقوى لنصرتك وكن صادقاً فى البداية الجديدة ليوفقك الله تعالى فى هذا المشوار واستغفره عن كل الخطايا والذنوب ..
ولا ترجع للسطح ثانية إلا ومعك الإنسان الجديد .. وستسألنى من هو سأجيبك هو أنت !
إ ليست الإجابة أبسط مما تتصور كن أنت .. أنت ،
وأنفض عنك كل أخطاء السنين فأنت تستحق أن تكرم هذا الشخص الذى ظلمته لسنين طويلة .. أنه يستحق هذا العناء.
وإليك طريقتان لتنظيف الماضى لتبدأ من
جديد:نقلاً من الإنترنت
الطريقة الأولى:التحدث الحر ..Free Talking
----------------------------------------------
التحدث الحر .. إنه يشبه عملية التداعي الحر .. لكنه أكثر فعالية .
هي طريقة قد يستح البعض من فعلها ، لكن لو علم فوائدها ..
لما جعل للخجل طريقا في كيانه .
الطريقة هي كالتالي :
تدخل في غرفة تحس بها بالراحة النفسية ، تقفل الباب ..
بحيث تنفرد مع نفسك .. لا أحد يزعجك .. اجلس ..
وتخيل أن شخصا مثلك بالتمام والكمال .. يجالسك ..
إبدا موجها الكلام نحوه .. متحدثا عن نفسك .. إبدا بالكلام ..
عن أكثر شيء يزعجك طوال حياتك ..
من الشخص الذي تشعر أنه يسيطر عليك ،
وتود أن تنهي سيطرته ، ماهي اكثر الأحداث التي تؤلمك في حياتك ..
تكلم وفضفض . لا تجعل أية مبادئ أو أخلاق تتحكم في كلامك ..
تكلم بكل حرية .. لا يهم إن انفعلت وبدأت
بالسباب والصراخ فهذه هي أهم أجزاء التمرين
إنه المشاعر المكبوته ، تخرج . وتجذب معها
سلبياتها على شكل سباب أو صراخ أو تعبير
بجمل منفعلة .
جميل لو يكون بجانبك كرة تقذفها بقوة على
الجدران أثناء نوبات الغضب الناتجة عن
الفضفضة ، إنها تحسسك بالراحة أكثر
(هذه أمثلة على ما يفعله الممارسون لهذه العلاجات القصد من ذلك لا تجعل أي شيء يمنعك من التعبير .. افعل ما بدا لك .. )
تكلم وتكلم و عبر .. حتى تحس بأن مستوى
الانفعال قد خف .. والكلام .. بدأ يصعب بناءه ..
هنا .. تحس بالفعل أنك مرتاح أكثر من أول ..
تقوم بهذا التمرين وتواصل عليه لمدة
(اسبوعين) على الأقل ..
سوف تخرج من الغرفة وأنت شخص آخر .. شخص مختلف ..
لأنك تخلصت من هموم جاثمة على نفسيتك من سنين
.الطريقة الثانية : الكتابة الحرة .. Free Writing
------------------------------------------
الكتابة الحرة ..
إنها نفس الفكرة لكنك تستبدل التكلم في التعبير ، بالكتابة على الورق .
قد يكون للأطباء النفسيين أساليب مختلفة في كيفية كتابة مرضاهم قد يعطونهم ..
قائمة من الأسئلة تتعلق بحياتهم .. ويحللون أجوبتهم .. لكن نحن نستخدم الطريقة العامة ..
التي تقوم بمبدأ جلب المخفي عبر سحب الظاهر ..
أي كلما كتبنا أكثر .. وعبرنا أكثر .. بادئين بما نتذكره ..
كلما أخرجنا من الأعماق ذكريات وأحاسيس مجهولة ومنسية ،مربوطة مع بعضها البعض .
طريقة الكتابة لا تعتمد لا على أدب ولا على ثقافة .. ولا على أخلاق ..
تمسك القلم بخفة ، أي لا تضغط على القلم بقوة .. ولا تكن متوترا .. تكتب ما بدا لك ..
أخرج من أعماقك .. بادئا من أكثر شئ يزعجك في حياتك ..
سواء كان ذلك شخصا أو حكومة أو موقفا .. أو حتى صفة في نفسك ..
المهم .. لا تجعل أي شيء يقف أمام تعبيرك .. اكتب ما بدا لك . اكتب مثلا ..
عن نوياك الطيبة أو السيئة التي مرت عليك طوال حياتك ..
هل تحققت أم لا اكتب عن مواقف حسيت أنك فيها خائب وجبان ..
اكتب عن شخص تكره ومتعقد منه ، اكتب شعورك الحقيقي تجاه ، وحاول ان تجد حقيقة كرهك له ما هو مصدره
وهكذا .. كل يوم .. مع الكتابة المتجددة .. تجد المواضيع تكثر .. والتعبير يكثر ..ويزيد ..
وهكذا حتى تكمل (اسبوعين) .. هي مدة علاج السطح واكتشاف روعة الجوهر. بالنسبة للشخص العادي يكفيه اداء هذا التمرين أو الذي قبله مرة كل سنة .
عزيزى القارئ:لا يكفى أن نرغب فى احترام أنفسنا بل يجب أن نقوم بما يدل على احترامنا لأنفسنا وذواتنا .. كن إنساناً .. كن نفسك ، و أفعل ما يدل على ذلك.
السبت، 10 سبتمبر 2011
الرجل الذي تكرهه جميع النساء
الرجل الذي تكرهه جميع النساء هو أحد هؤلاء :
الذي لا يغض بصره عن النساء:
-----------------------------------------
يسترق النظر الى حرمات الآخرين دونما احترام لزوجه.. فتجد عينيه تدور في محاجرهما بحثا عن النساء وهو يجالسها..أو يلاحقهن في الأسواق ويقيم العلاقات معهن تحت شعار (الرجل حامل لعيبه) وفي حماية مجتمع يبرر للرجل جرائمه المخلة بالشرف والآداب العامة.
الشكاك:
----------------------
الذي يقتفي أثر كل شيء لعله يصل إلى ما يصدق ظنه ويدور في عقله..
حتى يكاد يحسب الأنفاس على زوجه.. ويدمر البيت بسبب شكه..
الغيور
--------------------------
الذي يغار غيرة نارية غير محمودة تحرقه وتحرق زوجه معه.. وتهدم البيت وتشرد الأطفال.. رغم أنه لا يوجد ما يدعو لذلك..
المزواج:
------------------------
الذي يستبدل النساء استبداله ملابسه وسقط متاعه.. دون اعتبار لإنسانية زوجته ومشاعرها.. ضاربا عرض الحائط بأسرته.. والتزاماته..
البخيل:
---------------------
الذي يحبس ماله ويعدده.. حارما نفسه واولاده من لذة الحياة ومتع الدنيا.. خوفا من مستقبل لن يعشه...فما ذكر الزمان بخيلا استمتع بماله..!!!
المنان:
-------------------
الذي يعطي فيعود بالمن والأذى على من ينفق أو يعطي..
وبئس الرجل هو الذي يعير الناس بما أعطاهم وانفقه عليهم..
ضعيف الشخصية:
-------------------------------
الذي يسلم قياده للمرأة من أم إلى زوجة دون رقابة
فالرجل قوام وحينما يتنازل عن ذلك لا يستحق شرف الرجولة..
غير جدير بالمسؤولية:
-----------------------------------
لا يعتمد عليه.. يعدك بالتنفيذ وهو عاجز عن تحمل مسؤوليات ما وعد به.. تاركا من هم في مسؤوليته للضياع وفتن الشارع..
خائن العهد:
--------------------------
الذي يعدك بالشيء ويعود عنه.. مرتدا بذلك عن سيرة الرجال المحترمين..
وكم أبكاني فقدي رجلا كان وعده سيفا قاطعا لا عودة عنه إلا بالموت..
الخبيث المنافق:
--------------------------
الذي يبطن مالا يعلن.. ويصور نفسه في أحسن صورة وهو أسوء الرجال.
النمام.. المغتاب:
-------------------------
الذي يمشي بين الناس بالنميمة ويغتاب صحبه.. بل ويجالس النساء
مستمتعاً بنميمتهن غيرا لبريئة.. مساهما في نشرها..
الناعم المترف:
--------------------------
الذي يتشبه بالنساء في رقتهن وميوعتهن.. فتجده مسخا لا يستحق الاحترام..
بل هو لا يستحق حتى النظر اليه..
المهمل:
-----------------------
الذي يهمل في هيئته الشخصية.. فتجده قذرا وغير مرتب بحجة ان الاهتمام بذلك من شأن المرأة وحدها!!!! ولا يلتفت لكلام رسولنا الكريم صلوات الله وسلامه عليه "أن الله جميل يحب الجمال".
الرجل اللامبــالي
-----------------------
الذي يهملها فلا يستمع إلى حديثها ! بل
يعاجل في مقاطعة رأيــــــــها.
وتكره الرجل الذي يغضب ويثور لأتفه الأسبــــــاب ,
وكذلك الرجل السكـير , المـدمن على الخمر.
وتكره الرجل الجامد القلب
وتكره الرجل العنيد الذي لا يقتنع برأي غيره حتى لو كان رأياً سليمـاً.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)